Paso 1: elige el estilo de clase que mejor se adapte a ti, según tu experiencia en yoga y tus objetivos
Si estás empezando te recomendamos:
1 - Hatha Alineación
Sesiones donde el enfoque está en la técnica de āsana (postura), por eso recuerdan a las clases de estilo yoga Iyengar. Son aptas para iniciarte en la práctica y también para profundizar en la esencia de las posturas más importantes. Las clases de Hatha promueven una práctica segura, consistente y que te dará la base indispensable para poder disfrutar de tu experiencia de yoga
2 - Yoga Touch
Clase con dos profesores, uno que guía la práctica y otro que ajusta. El acompañamiento con ajustes abre una nueva vía de aprendizaje a través del contacto físico, lo que se traduce en una práctica más segura y adaptada a cada participante y una experiencia más consciente y transformadora.
3 - Yin Yoga
La clase perfecta para soltar y relajar. Secuencias sencillas y mantenidas de forma pasiva durante varios minutos. Esta manera de practicar permite incidir en el estiramiento del tejido conectivo (fascias), calmar el sistema nervioso central y alcanzar un profundo relax.
