Estas clases combinan momentos de fluidez y de permanencia en las posturas.

La secuencia es distinta cada vez y responde al objetivo y el nivel de la sesión. En ella pueden trabajarse diferentes familias de posturas y capacidades del cuerpo, pero en todas encontrarás los principios fundamentales de movimiento-āsana, respiración-prānāyāma y conciencia-meditación.

Sesiones donde el enfoque está en la técnica de āsana (postura), por eso recuerdan a las clases de estilo yoga Iyengar.

Son aptas para iniciarte en la práctica y también para profundizar en la esencia de las posturas más importantes.

Las clases de Hatha promueven una práctica segura, consistente y que te dará la base indispensable para poder disfrutar de tu experiencia de yoga

Clases fluidas y dinámicas donde se sincroniza el movimiento con la respiración.

Son sesiones donde despertar el calor interno y mejorar la capacidad de desbloquear, movilizar, fortalecer y compactar el cuerpo.

El movimiento continuo y consciente permite enfocar la atención y calmar la mente.

La clase perfecta para soltar y relajar. Secuencias sencillas y mantenidas de forma pasiva durante varios minutos.

Esta manera de practicar permite incidir en el estiramiento del tejido conectivo (fascias), calmar el sistema nervioso central y alcanzar un profundo relax.

Clase con dos profesores, uno que guía la práctica y otro que ajusta.

El acompañamiento con ajustes abre una nueva vía de aprendizaje a través del contacto físico, lo que se traduce en una práctica más segura y adaptada a cada participante y una experiencia más consciente y transformadora.

del elemento

Clases de yoga en silla para personas mayores. Una forma segura de practicar yoga usando la silla como apoyo, ideal para quienes tienen problemas de movilidad o equilibrio. Los ejercicios se realizan sentados e incluyen estiramientos suaves, fortalecimiento muscular y técnicas de respiración y meditación.

Una excelente manera de mantener la salud física y psicoemocional en la tercera edad.

En estas clases se combina la fuerza, el control y la resistencia. Se centra en el trabajo del core, la alineación postural y el movimiento fluido. Ideal para mejorar la condición física general y tonificar el cuerpo. Indicado para todos, pero especialmente para las mujeres, ayudando a prevenir la pérdida de masa muscular con la edad y a mantener un cuerpo fuerte y funcional.